Avant de commencer

• Commencez toujours avec un visage propre.

• Éloignez vos cheveux de votre visage.

• Ayez accès à votre décolleté.

Appliquez votre huile pour le visage préférée sur votre visage et votre décolleté. Notez que vous n'avez pas besoin d'autant d'huile pour le Gua Sha que pour les ventouses. Essuyez-vous les mains avec une serviette propre afin d'avoir une prise sûre sur votre Gua Sha.

Je suis recommande de commencer par des mouvements de drainage lymphatique, pour maximiser les bienfaits détoxifiants du Gua Sha :

• Commencez d'abord par le centre de votre poitrine, juste en dessous de la clavicule. Faites glisser la vague lisse de votre Gua Sha du milieu de votre poitrine vers votre aisselle, 3 fois.

• Ensuite, trouvez un point sous votre lobe d'oreille appelé la roue d’eau. Glisser le long du cou, 3 fois. N'hésitez pas à jouer avec les différents angles du Gua Sha pour soulager toute tension supplémentaire.

• Localisez le point sous votre menton. En utilisant la surface plane de votre Gua Sha, faites glisser sous votre mâchoire vers la roue d’eau, 3 fois.

• Enfin, nous allons relier ces trois mouvements : glissez du dessous de votre menton vers la roue d’eau, le long du cou vers le sternum et du sternum vers votre aisselle, en créant un mouvement en zigzag. Faites cette séquence 3 fois.

• Répétez tout de l'autre côté.

Vous êtes maintenant prêt à passer au Gua Sha sur votre visage.

Le front :

• En utilisant la vague lisse, faites glisser votre Gua Sha du milieu de vos sourcils jusqu’à la racine de vos cheveux 3 fois.

• Ensuite, de la moitié médiane de votre sourcil, faites glisser vers le haut 3 fois.

• du centre de votre sourcil vers le haut, 3 fois.

• de la moitié latérale de votre sourcil vers la racine des cheveux, 3 fois.

• Puis, de votre tempe jusqu’à la racine de vos cheveux, glisser 3 fois.

• Répétez cette séquence de l’autre côté.

Le bas du visage :

• Placez la courbe profonde sur votre mâchoire, en glissant de votre menton jusqu’à votre oreille, 3 fois. Cette partie peut être sensible chez certaines personnes, alors utilisez une pression légère au besoin.

• Du coin de votre bouche, faites glisser vers votre oreille 3 fois. Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser votre autre main pour maintenir doucement vos lèvres en place.

• En utilisant la vague lisse avec le côté dentelé vers le haut, faites glisser le long de l’ensemble de votre joue, 3 fois.

• Une fois ces mouvements terminés, vous pouvez refaire un zigzag vers le bas, comme vous l’avez fait plus tôt.

• Répétez cette séquence de l’autre côté.

Le grattage :

• Le grattage peut être effectué en utilisant la ligne droite ou le côté dentelé de votre Gua Sha, Le côté dentelé est plus intense, évitez donc de l’utiliser si vous avez la peau fine et délicate en général et sur les endroits fragiles comme le contour des yeux.

• Le grattage au visage est un peu différent du grattage sur le corps : vous pouvez le faire horizontalement ou verticalement avec un petit mouvement de va-et-vient sur les rides. Grattez pendant quelques secondes, ou jusqu’à ce que vous ressentiez un peu de chaleur. Si votre peau commence à rougir, arrêtez, car vous ne voulez pas faire apparaître un Sha (pétéchie) trop intense pour le visage.

• Après avoir travaillé sur une zone, n’oubliez pas de glisser vers vos oreilles et le long de votre cou pour lisser le tout.

• Le grattage est idéal pour stimuler la production de collagène, alors utilisez ce geste sur les zones qui vous préoccupent le plus, comme :

* Les rides du lion

* Les rides du front

* Les pattes d'oie (en utilisant uniquement la partie lisse)

* Le sillon nasolabial

* La lèvre supérieure

* Les commissures des lèvres

* La lèvre inférieure et même le menton

Si, comme moi, vous ressentez beaucoup de tension dans le haut du corps, je vous  suggère d’utiliser votre gua sha sur votre nuque et le haut de vos épaules à la fin de votre routine pour une relâchement supplémentaire. Dans ce cas, grattez dans une seule direction plutôt qu’en va et vient. Vous pouvez exercer une pression plus forte si cela vous fait du bien. Et ne vous inquiétez pas si vous voyez des rougeurs ; c'est courant si vous ressentez des tensions. Arrêtez-vous simplement avant que la rougeur ne devienne trop forte si vous voulez éviter un Sha (pétéchies).

Les touches finales

• À la fin de ma routine, j'aime faire quelques effleurages sur mon visage et mon cou avec mes mains. Cela permet d’intégrer tous les mouvements précédents de manière apaisante.

• Si ma peau semble encore un peu grasse, je tamponne doucement avec un mouchoir pour absorber l’excès.

Considérez le nettoyage comme une partie essentielle du rituel

• il est primordial de nettoyer soigneusement votre Gua Sha après chaque utilisation afin d’éliminer toute accumulation d'huile et d'impuretés.

• Lavez votre Gua Sha avec de l'eau chaude et un savon doux.

• N'oubliez pas que votre Gua Sha est fragile et peut casser. Si vous craignez de l’échapper, placez une serviette au fond du lavabo pour plus de sécurité.

• Séchez votre Gua Sha avec une serviette  avant de le ranger dans votre trousse de beauté Élémentaire.