Heat vs Cold therapy
[English below]
Depuis quelques mois, l’engouement est autour de la cryothérapie. On en entend parler sur les réseaux sociaux et elle est saluée dans le monde de la beauté, de la santé et du fitness. Le froid semble avoir toutes les vertus ! Et même si ce n’est certainement pas faux, ce n’est pas non plus tout à fait vrai. En médecine traditionnelle chinoise (MTC), la thérapie par le froid n’a pas la plus grande réputation. Presque tout ce que nous faisons en MTC vise à nous protéger de l’Invasion du Froid ! Cela ne veut pas dire que la thérapie par le froid est nécessairement mauvaise pour vous, mais comme toute chose, il faut trouver son équilibre. Matière à réflexion ici :)
En MTC, l’application de chaleur thérapeutique est principalement utilisée pour nourrir et soutenir le QI et le Sang. La chaleur contient beaucoup de Yang et est donc utile en cas de fatigue, de problèmes digestifs comme les ballonnements, la digestion lente et la constipation, le manque de vitalité, la perte de cheveux et certains cas d'infertilité et de crampes menstruelles pour ne citer que ceux-là.
La chaleur thérapeutique, aux yeux de la MTC, est également très efficace pour soulager les douleurs articulaires aiguës. Lorsque la douleur est localisée et inhibe l’amplitude naturelle des mouvements, on dit qu’elle est « figée dans la glace », comme le froid qui contracte et serre. Par conséquent, apporter de la chaleur pour « faire fondre la glace » procure généralement un grand soulagement. La chaleur contribue à la capacité naturelle du corps à s’auto-guérir en apportant plus de sang dans la zone affectée, car le Sang dans la vision MTC est notre principale source de nutriments.
La chaleur est comme un tonique et est donc particulièrement efficace pour traiter des problèmes chroniques ou chez des patients présentant un système immunitaire affaibli.
L’utilisation de la chaleur pour chasser le froid, activer la circulation et réduire la douleur existe depuis des siècles. On pense que c’est encore plus ancien que l’acupuncture ! Autrefois, l'armoise séchée était brûlée directement sur ou à proximité de la zone à traiter. Le charbon de bois brûlant était également utilisé pour apporter de la chaleur à des zones spécifiques du corps. Ces méthodes ne sont pas couramment utilisées dans les cliniques aujourd'hui en raison de la fumée (potentiellement cancéreuse) et du danger de déclencher des alarmes incendie (c'est déjà arrivé !). L’approche la plus moderne de la thérapie par la chaleur consiste à utiliser une source de lumière proche infrarouge.
Ici, à la clinique, j'utilise du moxa électrique à proche infrarouge et un panneau lumineux LED proche infrarouge. Les deux peuvent être utilisés en toute sécurité sur des personnes de (presque) tous âges et n’ont que quelques contre-indications.
Prêt à ressentir la chaleur ? Réservez votre séance en ligne et soyez prêt à affronter le froid ! Vous pouvez également m'envoyer un message si vous souhaitez essayer, mais que vous n’êtes pas certains si cela s’applique à votre condition.
In the recent months, the craze has been all about cryotherapy. We hear about it on social media and it’s praised in the beauty, health and fitness world. It seems to have all the virtues! And while it’s definitely not false, it’s also not entirely true. In Traditional Chinese Medicine (TCM), cold therapy actually doesn’t have the greatest of reputation. Pretty much everything we do in TCM is to protect from invasion of cold! It’s not to say that cold therapy is necessarily bad for you, but as anything, sometimes too much of one good thing is not great or needs to be counterbalanced with its opposite. Food for thought :)
In TCM, Heat therapy is mostly used to nourrish and support QI and Blood. Heat has a lot of Yang so it’s helpful in cases of fatigue, digestive problems like bloating, sluggish digestion, and constipation, lack of vitality, hair loss and some cases of infertility and menstrual cramps to name a few.
Heat therapy, in the eyes of TCM, is also very good to relieve acute articular pain. When the pain is localized and inhibits the natural range of motion (it’s contracting and limiting), we say it’s ‘’frozen’’. Therefore, bringing heat to ‘’melt the cold away’’ usually provides great relief. It helps the body’s natural ability to self-heal by bringing more blood to the affected area, as Blood in TCM is our main source of nourishment.
Heat therapy is like a tonic and therefore is particularly effective to treat chronic problems or with patients presenting a weak immune system.
The use of heat to chase away the cold, activate circulation and reduce pain has been around for centuries. It’s believed to be even older than acupuncture! In the past, dried mugwort was burned directly on or near the area to be treated. Burning charcoal was also used to bring heat to specific areas of the body. These methods are not commonly used in clinics today due to smoke (potential to be cancerous) and danger to set on fire alarms (it has happened!). The more modern aproach to heat therapy is a near infrared light source. Here at the clinic, I use near infrared electrical moxa and near infrared led light panel. Both are safe to be used on people of (almost) all ages and have only a few counter-indications.
Ready to feel the heat? Book your session online and be ready to beat the cold! You can also message me if you are interested to try but unsure if your condition applies.
